Manchmal sitze ich vor einem leeren Blatt und mir fällt gar nix ein. Okay, jetzt könnte ich ChatGPT fragen, aber auf die Idee muss ich ja auch erstmal kommen.
Drei Dinge gibt es, von denen mir eine auf jeden Fall immer hilft:
✍️ Schreiben
🍅 Pomodoro
🚶♀️Stupid Walk
Schreiben.
Aha. Und was schreib ich da? Ich hab ja keine Idee, das ist ja das Problem?!
Ich schreibe einfach runter, was mir in den Kopf kommt. Es ist gar nicht wichtig, WAS da steht. Ich muss das noch nicht mal mehr lesen. Was sehe ich? Wie fühlt sich meine Hand an? Ist mir kalt, ist mir warm? Hab ich eigentlich heute schon genug Wasser getrunken..?
Es dauert nie lange, bis eine Idee auftaucht, mit der ich weiterarbeiten kann.
Pomodoro.
Kennen wahrscheinlich die meisten, Fokussierte Zeitabschnitte mit Pausen, in denen man sich auf eine Aufgabe konzentriert. Und dann heißt es: einfach machen. Der erste Entwurf muss ja nicht gleich präsentiert werden. Vielleicht dient er nur dazu, um rauszufinden, welcher Einstieg für den Text NICHT in Frage kommt oder welches Design-Element NICHT das richtige ist.
Mich bringt die dieser Fokus ziemlich schnell in eine Deep Work-Phase, dass ich häufig die 5 Minuten Breaks sogar skippe. Dadurch, dass ich mich ja “nur” 25 Minuten auf mein Thema konzentrieren muss, nimmt das sehr viel Druck raus, dass die Gedanken wieder Platz finden
Stupid Walk.
Hilft nicht nur für die #MentalHealth!
Eine Runde durch den Park zu laufen, bringt mich IMMER auf eine neue Idee. Manchmal sogar schon im Treppenhaus, so dass ich während meines Spaziergangs schon über diesen neuen Einfall nachdenken kann.
Was hilft Dir, wenn Du keine Idee hast? Oder fällt dir IMMER was ein?